Här går vi igenom vilka olika slags vitaminer som finns och varför kroppen behöver alla dessa vitaminer. Vi går på samma sätt igenom mineralerna som kroppen behöver tillgodogöra sig för att vi ska må bra. Det finns både livsnödvändiga mineraler samt vitaminer och alla behövs för att kroppen ska fungera på rätt sätt.
Om vi får i oss alla dessa och samtidigt rör på oss varje dag genom olika sorters motion så har vi goda förutsättningar för att hålla oss friska och må bra! Läs vidare på sidan för att lära dig mer om både vitaminer och mineraler!